Category: อาหารว่างเบาๆ
-
สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ – เต้าหู้ทรงเครื่อง
เต้าหู้ทรงเครื่อง ส่วนผสมเต้าหู้ทรงเครื่อง เต้าหู้ขาวชนิดแข็ง 4 แผ่น กุ้งชีแฮ้แกะเปลือกชักเส้นดำออก 20 ตัว สามเกลอ (รากผักชี กระเทียม พริกไทย โขลกรวมกัน) 2 ช้อนโต๊ะ แครอทหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าเล็กๆ ? ถ้วย ต้นหอมผักชีซอยรวมกัน ? ถ้วย เห็ดหอมแห้งแช่น้ำหั่นละเอียด 4 ดอก ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ พริกชี้ฟ้าเหลืองหั่นเฉียง 1 เม็ด ต้นหอมลวก(สำหรับตกแต่ง) วิธีทำเต้าหู้ทรงเครื่อง 1.ล้างกุ้งชีแฮ้ให้สะอาด ใช้กระดาษซับเนื้อกุ้งให้แห้ง แล้วนำไปปั่นจนได้เนื้อละเอียดเหนียว 2.คลุกเนื้อกุ้งที่ปั่นแล้วกับแครอท เห็ดหอม และสามเกลอ ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว เคล้าให้เข้ากัน 3.ใส่ต้นหอมและผักชีลงไป เคล้าให้เข้ากัน พักไว้ 4.กดพิมพ์บนแผ่นเต้าหู้ให้เป็นรูปทรงต่างๆตามใจชอบ แล้วตักเนื้อเต้าหู้ตรงกลางออก หรือจะใช้พิมพ์ขนาดเล็กกดก้อนเต้าหู้เพื่อให้เกิดช่องว่างตรงกลาง 5.ตักเนื้อกุ้งที่ผสมไว้ลงในช่องว่างกลางก้อนเต้าหู้ นำต้นหอมลวกมามัดก้อนเต้าหู้แล้วผูกเป็นโบว์ จัดเรียงใส่จานสำหรับนึ่ง 6. วางจานเต้าหู้ลงในหม้อนึ่ง นึ่งด้วยไฟปานกลาง นาน 15 นาที…
-
จี่มันฝรั่งบด
จี่มันฝรั่งบด ส่วนผสมจี่มันฝรั่งบด มันฝรั่งต้มสุก 11/2 ถ้วย (ประมาณ 2-3 หัว) เนื้อปูม้า ? ถ้วย สามเกลอ (รากผักชี กระเทียม พริกไทย โขลกรวมกัน) 2 ช้อนโต๊ะ แป้งสาลีโฮลวีต 3 ช้อนโต๊ะ เกลือป่น ? ช้อนชา ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนชา ผักชีหั่นหยาบ 2 ช้อนโต๊ะ พริกชี้ฟ้าสีเหลือง เขียว แดง หั่นเป็นแว่นอย่างละ 1 เม็ด น้ำมันดอกทานตะวันเล็กน้อย(สำหรับจี่) ใบผักชีเล็กน้อย และมะเขือเทศเจาะรูด้านบนแล้วควานเมล็ดออก 1 ผล(สำหรับแต่งหน้า) วิธีทำจี่มันฝรั่งบด 1.บดมันฝรั่งให้เนื้อละเอียดเหนียว 2.ใส่สามเกลอ ซีอิ๊วขาว เกลือป่น และแป้งสาลี ลงไป ขยำส่วนผสมให้เข้ากัน แล้วใส่เนื้อปู ผักชี ลงไป ขยำส่วนผสมให้เข้ากันอีกครั้ง 4.ปั้นมันบดที่ผสมได้ให้เป็นก้อนกลม ความหนา…
-
หอยนางรมชุบไข่ทอด
หอยนางรมชุบไข่ทอด ส่วนผสมหอยนางรมชุบไข่ทอด ไข่ 2 ฟอง หอยนางรม 15 ตัว แป้งสาลี 1 ช้อนโต๊ะ เกลือป่น 1/2 ช้อนชา น้ำมันสำหรับทอด 1 ถ้วย วิธีทำหอยนางรมชุบไข่ทอด 1. ล้างหอยนางรมให้สะอาด พักไว้ให้สะเด็ดน้ำแล้วโรยเกลือเล็กน้อย 2. ตีไข่ใส่ชามแล้วโรยแป้งสาลีค่อยๆ ตีให้ไข่และแป้งเข้ากันจนแป้งหมด 3. ตั้งกระทะใส่น้ำมัน พอน้ำมันร้อนให้นำหอยชุบไข่ทีละตัว แล้วหยอดหอยลงในกระทะ 4. พอหอยสุกทั่วกันดีแล้ว ตักขึ้น(ไม่ต้องให้เหลืองเข้มมาก) ปล่อยให้สะเด็ดน้ำมัน เรียงใส่จาน 5. ตักใส่จาน เสิร์ฟคู่กับซอสพริก
-
สูตรอาหาร – หมี่กรอบกุ้งสด
หมี่กรอบกุ้งสด ส่วนผสมหมี่กรอบกุ้งสด เส้นหมี่แช่น้ำให้นุ่ม 1 ถ้วย กุ้ง 200 กรัม ซอสมะเขือเทศ 1 ช้อนโต๊ะ กระเทียมดองซอย 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมัน 3 ถ้วย น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ ถั่วงอก 100 กรัม กุยช่าย 4 ช้อนโต๊ะ หอมแดงซอย 1 ช้อนโต๊ะ ซอสพริก 1 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลปีบ 2 ช้อนโต๊ะ พริกชี้ฟ้า 1 เม็ด วิธีทำหมี่กรอบกุ้งสด 1. ล้างกุ้งให้สะอาด พักไว้ 2. ใส่น้ำมันบนกระทะ จนร้อนแล้วนะเส้นหมี่ลงทอดให้เหลือง พักไว้ให้สะเด็ดน้ำมัน 3. ตั้งกระทะใส่น้ำมันเล็กน้อย พอร้อนใส่ซอสพริก ซอสมะเขือเทศ น้ำตาลปีบ หอมซอย น้ำปลา กระเทียมดอง ผัดให้หอมแล้วใส่กุ้งผัดจนสุก…
-
ทอดมันเนื้อสับ
ทอดมันเนื้อสับ ส่วนผสมทอดมันเนื้อสับ เนื้อวัว 300 กรัม มันฝรั่งขนาดกลาง 3 หัว พริกไทย 15 เม็ด ลูกจันทน์เทศฝานบาง 3 แว่น เกลือป่น 1/2 ช้อนชา ขึ้นฉ่ายหั่นละเอียด 3 ต้น ไข่ 2 ฟอง แป้งสาลี 1/2 ถ้วย น้ำมันสำหรับทอด วิธีทำทอดมันเนื้อสับ 1. ล้างเนื้อให้สะอาดแล้วสับให้ละเอียด พักไว้ 2. ต้มมันฝรั่งให้สุก แล้วหั่นเป็นลูกเต๋าเล็กๆ พักไว้ 3. โขลกพริกไทย ลูกจันทน์ เกลือจนละเอียด แล้วใส่เนื้อ มันฝรั่ง ขึ้นฉ่าย แล้วปั้นเป็นก้อนเท่าไข่ไก่ แล้วนำไปชุบไข่ให้ทั่วทั้งก้อน แล้วโรยด้วยแป้งสาลี 4. ตั้งกระทะใส่น้ำมันใช้ไฟแรง นำเนื้อลงทอดให้เหลือง (ข้างนอกรอบ ข้างในนุ่ม) 5. เสิร์ฟพร้อมซอสพริก
-
กุ้งฝอยทอด
กุ้งฝอยทอด ส่วนผสมกุ้งฝอยทอด กุ้งฝอย 500 กรัม แป้งสาลี 2 ถ้วย น้ำมัน 5 ช้อนโต๊ะ น้ำปูนใส 1 ถ้วย ไข่ขาวตีให้ขึ้น 1 ฟอง รากผักชีหั่น 1 ช้อนชา เกลือป่น 1 ช้อนชา พริกไทยป่น 1 ช้อนชา น้ำมันสำหรับทอด 3 ถ้วย วิธีทำกุ้งฝอยทอด 1. โขลกรากผักชี เกลือ พริกไทยจนละเอียดแล้วผสมกับแป้ง เติมน้ำมันเล็กน้อย ไข่ขาว น้ำปูนใสแล้วคนให้เข้ากัน 2. ล้างกุ้งฝอยใส่กระชอนให้สะเด็ดน้ำ แล้วใส่ในส่วนผสมข้อ 1 3. ตั้งกระทะใช้ไฟร้อน ใส่น้ำมันจนเดือด แล้วตักกุ้งทอดให้เป็นแผ่นบางๆ ทอดให้เหลือกรอบ พักไว้ รับประทานคู่กับอาจาด เครื่องปรุงอาจาด พริกแดงสด 10 เม็ด เกลือป่น 1 ช้อนโต๊ะ…
-
กุ้งตะไล
กุ้งตะไล ส่วนผสมกุ้งตะไล กุ้งก้ามกรามขนาดเล็ก 400 กรัม พริกขี้หนู 1 ช้อนชา น้ำส้ม 2 ช้อนโต๊ะ กระเทียมโทนดอง 10 หัว มันหมูหั่นบาง 1 ช้อนโต๊ะ น้ำกระเทียมดอง 1 ช้อนโต๊ะ กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ ถั่วลิสงคั่ว 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาว 3 ช้อนโต๊ะ น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ ข้าวตังทอด 1 จาน วิธีทำกุ้งตะไล 1. ล้างกุ้งให้สะอาด แยกมันกุ้งไว้ต่างหาก 2. แช่กุ้งในน้ำมะนาวพร้อมมันหมู ทิ้งไว้ 10 นาทีแล้วบีบเอาน้ำออก นำน้ำที่บีบออกไปตั้งไฟและใส่มันกุ้งลงไปต้มให้เดือดแล้วใส่ตัวกุ้ง ปิดไฟ พักไว้ 3. ปรุงรสด้วยน้ำกระเทียมดอง น้ำส้ม กระเทียมสับ พริกขี้หนู น้ำปลา แล้วโรยถั่วลิสงลงไป นำกระเทียมโทนดองใส่ในหัวกุ้งตัวละ…
-
สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ – ซุปใสปลาอบ
ซุปใสปลาอบ ส่วนผสม (สำหรับ 4 ที่) เตรียม 15 นาที ปรุง 1 ชั่วโมง (ไม่รวมเวลาต้มสต็อกปลา) น้ำสต็อกปลา 4 1/2 ถ้วยตวง ไข่ขาว 3 ฟอง เนื้อปลาโดรี่หั่นบางเล็ก 300 กรัม เห็ดหอมสดสับหยาบ 1/4 ถ้วย แครอทสับหยาบ 1/4 ถ้วย เซเลอรี่สับหยาบ 1/4 ถ้วย หอมหัวใหญ่สับหยาบ 1 หัว ไวน์ขาว (ไม่ใส่ก็ได้) 2 ช้อนโต๊ะ ช่อเครื่องเทศ : พาสเล่ย์ เบย์ลีฟ ไธม์ ต้นกระเทียม อย่างละเล็กน้อยมัดรวมกัน เกลือ พริกไทยป่น สำหรับปรุงรส เฟนเนลซอยบาง (ไม่ใส่ก็ได้) สำหรับตกแต่ง วิธีทำซุปใสปลาอบ ผสมส่วนผสมทั้งหมดลงในหม้อให้เข้ากัน นำขึ้นตั้งไฟรอจนเดือดหรี่ไฟอ่อน ต้มนานประมาณ…
-
สูตรอาหารไมโครเวฟ – ซุปผักอิตาลี
ซุปผักอิตาลี (สูตรไมโครเวฟ) ส่วนผสมซุปผักอิตาลี มะเขือเทศหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า 1ผล หอมใหญ่หั่นเต๋า 1/2 หัว ต้นกระเทียมหั่นแว่น 1 ซม. 1 ต้น เซเลรีหั่นเต๋า 1 ก้าน ถั่วแดงต้มสุก 1/4 ถ้วย กะหล่ำปลีหั่นชิ้นเล็ก 1/2 ถ้วย แครอทหั่นเต๋า 1/2 ถ้วย แฮมหั่นชิ้นเล็ก 2 แผ่น เนื้อมะเขือเทศบดเข้มข้น 1/4 ถ้วย กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ หอมแดงสับ 1 ช้อนโต๊ะ ใบกระวาน 3 ใบ เกลือป่น 1/2 ช้อนชา พริกไทยป่น 1/2 ช้อนชา น้ำซุปไก่ 1 ถ้วย น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ วิธีทำซุปผักอิตาลี 1. ใส่น้ำมันมะกอก…
-
โรจั๊กสไตล์ไทยๆ
โรจั๊กสไตล์ไทยๆ “โรจั๊ก” หนึ่งในเมนูอร่อยของชาวสิงคโปร์ที่เมื่อชิมแล้วติดใจ จนต้องรีบนำสูตรมาฝากคุณผู้อ่าน หน้าตาและรสชาติของโรจั๊กนั้น ละม้ายคล้ายยำหรือส้มตำผลไม้ของไทย เพราะมีผลไม้หลากหลายชนิดเป็นส่วนผสม เมนูนี้เปี่ยมไปด้วยวิตามินเอถึงแซด นอกจากนี้ยังมีเส้นใยที่ช่วยการทำงานของระบบขับถ่าย กินแล้วไม่ต้องกลัวอ้วน แต่ที่ต้องระวังให้หนักคือ คนจะทักว่า สวยขึ้น จนยิ้มรับไม่ไหวไม่เชื่อลองดูค่ะ ส่วนผสมโรจั๊กสไตล์ไทยๆ น้ำเปล่า 1/2 ถ้วย ซีอิ๊วดำ 1 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลปี๊บ 1/2 ถ้วย เกลือ 1 ช้อนชา ถั่วลิสงคั่วบุบ 1 ถ้วย กุ้งแห้งทอด 1/2 ถ้วย แตงร้านคว้านไส้ออกหั่นพอดีคำ 1 ลูก ฝรั่งคว้านเมล็ดออกหั่นพอดีคำ 1 ลูก แอ๊ปเปิ๊ลเขียวคว้านเมล็ดออกหั่นพอดีคำ 1 ลูก มันแกวหั่นชิ้นพอดีคำ (หรือใช้พิมพ์กดผลไม้กดเป็นรูปต่างๆ) 1 หัว ผักสลัดตามชอบ พริกชี้ฟ้าสีแดงหั่นเฉลียงเล็กน้อย(สำหรับโรยหน้า) วิธีทำโรจั๊กสไตล์ไทยๆ 1.ทำน้ำยำโดยผสมน้ำเปล่ากับซีอิ๊วดำเข้าด้วยกัน นำขึ้นตั้งไฟ รอจนเดือด 2.ใส่น้ำตาลปี๊บ และเกลือลงไป คนให้ละลาย…