Tag: สลัด
-
สูตรอาหารเด็ก – สลัดผลไม้
สูตรอาหารเด็ก – สลัดผลไม้ ส่วนผสม สลัดผลไม้ กล้วยหอม 1 ผล แตงโมตักเป็นก้อนกลมๆ 1 ถ้วย ส้มเช้ง 2 ผล มะพร้าวอ่อนขูด ½ ถ้วย น้ำส้มคั้น ½ ถ้วย เกลือ 1 ช้อนชา วิธีทำสลัดผลไม้ ปอกเปลือกกล้วยหั่นเป็นแว่นประมาณหนึ่งเซนติเมตร เคล้าด้วยน้ำมะนาว ล้างส้มเช้งเช็ดให้แห้ง ใช้มีดคมๆ ปอกเปลือก เฉือนออกเป็นกลีบๆ ผสมน้ำส้มกับเกลือเข้าด้วยกัน จัดกล้วย ส้ม แตงโม มะพร้าวอ่อนลงในชาม ราดด้วยน้ำส้มที่ผสมเคล้าเบาๆ ตักใส่จานเสิร์ฟ
-
สูตรอาหารลดน้ำหนัก – สลัดเห็ดโคน
ส่วนผสมสลัดเห็ดโคน เห็ดโคน 7 ดอก หอยนางรม 3 ตัว เนื้อปลากะพง ½ ตัว มันฝรั่งต้มบด ½ หัว กะหล่ำปลีซอย ½ หัว หอมใหญ่หั่นตามขวาง 2 หัว เกลือ พริกไทยป่น ผักชี ไวน์ขาว วิธีทำสลัดเห็ดโคน 1. นำเห็ดโคนไปต้มจนสุกแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก นำหอยนางรมไปลวกน้ำร้อนแล้วพักไว้ 2. นำผักและเนื้อทั้งหมดผสมกัน เติมรสด้วยเกลือ พริกไทยป่น และไวน์ขาวประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ แล้วพักไว้ประมาณ30 นาทีถึง 1 ชั่วโมง 3. ตักใส่ชามสลัดที่วางพื้นด้วยกระหล่ำปลีซอยแล้ว โรยหน้าด้วยเนื้อปลากระพง พร้อมเสิร์ฟ
-
สูตรอาหารอินเดีย – สลัดส่าหรี
ส่วนผสมสลัดส่าหรี ปลาช้อนต้มสุกเอาแต่เนื้อ ½ ตัว ปูทะเลตัวใหญ่ต้มสุก เอาแต่เนื้อ 1 ตัว น้ำส้มสายชู 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันสลัด 1 ช้อนโต๊ะ ขึ้นฉ่ายหั่นฝอย 2 ต้น กะหล่ำปลีเอาแต่ใบ ½ หัว เกลือป่น พริกไทยป่น วิธีทำสลัดส่าหรี 1. นำเนื้อปลาและเนื้อปูตำรวมกันกับน้ำมันสลัดและน้ำส้มสายชู เติมเกลือป่นเล็กน้อย จนเข้ากันดีแล้วตักใส่จาน 2. โรยหน้าด้วยผักทั้งหมด แล้วตามด้วยพริกไทย พร้อมเสิร์ฟ
-
สูตรอาหารลดน้ำหนัก – สลัดเต้าหู้เหลือง
ส่วนผสมสลัดเต้าหู้เหลือง เต้าหู้เหลืองหั่น 1 แผ่น แตงกวาหั่นตามยาว 4 ผล มะเขือเทศหั่นตามขวาง 4 ผล พริกชี้ฟ้าสีเหลือง สีแดง 4 เม็ด ใบผักกาดหอม 3 ต้ม หอมใหญ่หั่นตามขวาง 1 หัว น้ำมันสลัด 2 ช้อนโต๊ะ ต้นหอม กระเทียมสับ น้ำส้มสายชู เกลือ มัสตาร์ด กระเทียม พริกไทยป่น วิธีทำสลัดเต้าหู้เหลือง 1. ล้างผักทั้งหมดแล้วหั่นพักไว้ 2. ทอดเต้าหู้เหลืองแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก วางใสจานที่รองด้วยใบผักกาดหอม 3. นำน้ำส้มสายชู เกลือ มัสตาร์ด ละลายกับน้ำเดือด แล้วตามด้วยพริกไทยป่น กระเทียมสับ แล้วคลุกเคล้าด้วยน้ำมันสลัด 4. นำส่วนผสมข้อ 3 ราดบนเต้าหู้ข้อ2 พร้อมเสิร์ฟ
-
สูตรอาหารลดน้ำหนัก – สลัดปลาซาร์ดีน
ส่วนผสมสลัดปลาซาร์ดีน เนื้อวัวย่างให้สุกพอประมาณ 1 ขีด ปลาซาร์ดีน ½ กระป๋อง หอยนางรม 2 ตัว แตงกวา หั่นตามยาว 2 ผล ไข่ไก่ต้มแล้วหั่นเป็นแว่น 1 ฟอง มะกอกดอง 2 ผล แอปเปิ้ล ½ ผล น้ำมันสสลัด 2 ช้อนโต๊ะ น้ำส้มสายชู เกลือ วิธีทำสลัดปลาซาร์ดีน 1. นำเนื้อวัวที่หั่นแล้ว ใส่ชามใหญ่ ตามด้วยปลาซาร์ดีน แตงกว่า ไข่ไก่ มะกอกดองหั่น แอปเปิ้ลหั่น คลุกจนเข้ากันดี 2. ตามด้วยน้ำมันสลัด น้ำส้มสายชู เกลือ แล้วคลุกเคล้าอีกรอบ ชิมรสจนชอบ ใส่จาน 3. นำหอยนางรมที่ต้มแล้วโรยหน้า พร้อมเสิร์ฟ
-
สูตรอาหารลดน้ำหนัก – สลัดกุ้งหลวง
ส่วนผสมสลัดกุ้งหลวง กุ้งหลวง แกะเปลือก 12 ตัว เนย 2 ช้อนโต๊ะ เครื่องเทศโขลก 1 ช้อนโต๊ะ เกลือ 1 ช้อนชา ผักชีหั่น 2 ต้น ผักกาดหอมหั่น 1 ดอก พริกชี้ฟ้าแดงหั่นฝอย 3 เม็ด หอมใหญ่หั่น 1 หัว แตงกวาหั่นเป็นชิ้นบาง 2 ผล พริกไทย 5 เม็ด รากผักชี 2 ราก มายองเนสเล็กน้อย วิธีทำสลัดกุ้งหลวง 1. โขลกพริกไทย รากผักชี จนละเอียดแล้วนำไปคลุกเคล้ากับกุ้ง และเครื่องเทศจนเข้ากัน ทิ้งไว้ 30 นาที 2. นำกระทะตั้งไฟ ใส่เนยจนร้อนแล้วหอม นำกุ้งลงทอดจนสุกหอมแล้วพักไว้ 3. จัดจานด้วยผักทั้งหมด แล้วนำกุ้งลงไปจัด ราดด้วยมายองเนส แล้วโรยด้วยผักชี พร้อมเสิร์ฟ
-
สูตรอาหารลดน้ำหนัก – สลัดไก่
ส่วนผสมสลัดไก่ เนื้อไก่ไม่ติดมัน 1 ขีด ไข่ไก่ 1 ฟอง กะหล่ำปลี 1 เสี้ยว ขึ้นฉ่าย 2 ต้น ผลมะกอกดอง 1 ผล น้ำสลัด 2 ช้อนโต๊ะ แตงกวา 2 ลูก เกลือ พริกไทยป่น น้ำส้มสายชู วิธีทำสลัดไก่ 1. นำไก่มาต้มจนสุก แล้วฉีกเป็นฝอย 2. นำกะหล่ำปลีมาหั่นฝอย แตงกวาหั่นตามขวาง และพร้อมหั่นขึ้นฉ่ายพอดีคำ 3. แล้วนำส่วนผสมข้อ 1 และ 2 คลุกกับน้ำส้มสายชู เกลือ พริกไทยป่น แล้วชิมรสจนชอบ 4. นำไข่ไปต้มจนสุกแล้วแบ่งเป็น 4 ซีก นำมะกอกดองมาผ่าเป็นเสี้ยวเล็ก 5. นำไปจัดใส่จานให้สวยงามตามไอเดียความคิดสร้างสรรค์ พร้อมเสิร์ฟ
-
สูตรอาหารลดน้ำหนัก – สลัดไข่ต้ม
ส่วนผสมสลัดไข่ต้ม ไข่เป็ด 2 ฟอง มันฝรั่ง ½ หัว น้ำส้มสายชู น้ำตาล มัสตาร์ด 1 ช้อน น้ำมันสลัด 2 ช้อนโต๊ะ เกลือ วิธีทำสลัดไข่ต้ม 1. ต้มไข่เป็ดจนสุก แล้วนำมาหั่นเป็นแว่นหนา 2. ต้มมันฝรั่งแล้วปอกเปลือกแล้วหั่นเป็นชิ้นเต๋า 3. นำน้ำส้มสายชู น้ำตาล เกลือ มัสตาร์ด น้ำมันสลัด ผสมเข้าด้วยกัน ชิมรสแล้วปรุงเพิ่มตามชอบ 4. นำไข่ และมันฝรั่งมาจัดใส่จาน พร้อมผักที่ชอบ แล้วราดด้วยน้ำสลัด พร้อมเสริ์ฟ
-
สูตรอาหารญี่ปุ่น – สลัดกุ้ง (อิบิ สะละดะ)
ส่วนผสมสลัดกุ้ง (อิบิ สะละดะ) กะหล่ำปลีหั่นฝอย 8 ชิ้น แครอทหั่นฝอย 4 ถ้วยตวง กุ้งจากข้าวปั้น 2 ช้อนโต๊ะ มะเขือเทศผ่าสี่ 3 หัว น้ำสลัดน้ำใส 5 ต้น ผักกาดแก้ว 2 แผ่น วิธีทำสลัดกุ้ง (อิบิ สะละดะ) 1. หั่นผักใส่ชามแล้วนำไปแช่เย็นจัด 2. จัดเสิร์ฟโดยนำผักออกจากตู้เย็นจัดใส่จานพร้อมกุ้งให้สวยงาม เสิร์ฟพร้อมน้ำสลัด ข้อมูลจาก www.maeban.co.th
-
สูตรอาหารญี่ปุ่น – สลัดไข่ห่อ
ส่วนผสมสลัดไข่ห่อ ปูอัดหั่นชิ้นตามขวางเส้น 1 ถ้วยตวง หัวหอมใหญ่หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า ¼ ถ้วยตวง ข้าวโพดแกะเม็ด ¼ ถ้วยตวง เมล็ดถั่วลันเตา ¼ ถ้วยตวง มายองเนส ¼ ถ้วยตวง มะนาวหั่นชิ้นสามเหลี่ยม ½ ลูก แผ่นไข่ตัดสี่เหลี่ยมจัตุรัส 15 แผ่น ผักชีลาว 1ต้น ส่วนผสม (แผ่นไข่) ไข่ไก่ 6 ฟอง น้ำมันพืช 1/4 ถ้วยตวง วิธีทำสลัดไข่ห่อ 1. ตีไข่ไก่ให้เข้ากัน กรองไข่ให้ได้เนื้อเนียน 2. ตั้งกระทะทาน้ำมันบาง ๆ ให้ทั่วทั้งกระทะ พอกระทะร้อน ใส่ไข่ (ข้อ 1) ลงกรองให้เป็นแผ่นบางๆ ใส่น้ำมันรินรอบเพื่อให้ไข่พอร้อน 3. ลอกไข่ออกจากกระทะ ตัดให้เป็นแผ่นสี่เหลี่ยมจัตุรัส 4. จับแผ่นไข่ระหว่างมุมทั้ง 4 วางแผ่นไข่ลงในถ้วย ที่เตรียมไว้ 5.…