Tag: ข้าวผัดเต้าเจี้ยว
-
สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ – ข้าวผัดเต้าเจี้ยว
ข้าวผัดเต้าเจี้ยว ส่วนผสมข้าวผัดเต้าเจี้ยว เต้าเจียวเม็ด 3 ช้อนโต๊ะ ซอสพริก 2 ช้อนชา น้ำตาลทรายแดง ? ช้อนชา น้ำมันดอกทานตะวัน 2 ช้อนโต๊ะ กระเทียมสับละเอียด 2 ช้อนโต๊ะ ปลาแซลมอนหั่นพอดีคำ 1 ขีด ข้าวสวยกล้อง 4 ถ้วย หอมหัวใหญ่หั่นเป็นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า ? ถ้วย แครอทหั่นเป็นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า ? ถ้วย ต้นหอมผักชีซอยรวมกัน ? ถ้วย พริกชี้ฟ้าสีเขียว แดงผ่าไส้ออกหั่นเป็นท่อนเล็กๆอย่างละ 2 เม็ด น้ำเต้าเจี้ยว 2 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนชา พริกไทยป่นเล็กน้อย วิธีทำข้าวผัดเต้าเจี้ยว 1.ผสมเต้าเจี้ยวเม็ด ซอสพริก และน้ำตาลทรายแดงคนให้เข้ากันพักไว้ 2.ตั้งกระทะ เทน้ำมันดอกทานตะวันลงไป เจียวกระเทียมพอหอม ใส่ปลาแซลมอนผัดพอสุก 3.เทซอสเต้าเจี้ยวที่ผสมไว้ลงไป ใส่หอมหัวใหญ่และแครอทผัดพอสุก 4.ใส่ข้าวกล้อง แล้วเติมน้ำเต้าเจี้ยวลงไป…