Tag: ทวาย
-
สูตรอาหารไทย – ยำทวาย
สูตรอาหารไทย – ยำทวาย ส่วนผสม ยำทวาย ผักบุ้งขาวหั่นฝอยหยาบบาง ๆ 10 ยอด ถั่วฝักยาวตัดท่อนยาว 1 ถ้วยตวง เบบี้แครอทหั่นขวางเป็นแว่น 1 ถ้วยตวง เฟลเนลหั่นขวางบาง ๆ 1 ถ้วยตวง ยอดมะพร้าวอ่อนหั่นเป็นเส้น 1 ถ้วยตวง พริกยักษ์หั่นเป็นเส้น 2 เม็ด เห็ดสดหั่นชิ้นเล็ก ๆ 1 ถ้วยตวง เนื้ออกไก่ต้มหั่นเป็นเส้น- หรือฉีกเป็นเส้น 1 1/2 ถ้วยตวง หอมเจียว 1/2 ถ้วยตวง งาขาวคั่ว 1/2 ถ้วยตวง น้ำมันพืช 1/4 ถ้วยตวง น้ำพริกแกงคั่วตราแม่พลอย 2 ซอง กะทิชาวเกาะ 1 ถ้วยตวง กุ้งแห้งป่น 1/3 ถ้วยตวง น้ำมะขามเปียก 1/4 …
-
สูตรอาหารลดน้ำหนัก : ยำทวาย
ส่วนผสมยำทวาย หน่อไม้หั่นบาง 1 ขีด ถั่วฝักยาว หั่นเป็นท่อนพอดีคำ 2 ขีด ผักบุ้ง ฉีกเป็นเส้นๆ 2 กำ มะเขือยาวลวก 2 ผล พริกหยวกลวก 4 เม็ด ถั่วงอก 1 ขีด น้ำกะทิค้น 2 ถ้วยตวง น้ำพริกแกงคั่ว 2 ช้อนโต๊ะ หอมแดง 7 หัว น้ำปลา น้ำตาล น้ำมัน วิธีทำยำทวาย 1. ซอยหอมแดงแล้วนำไปเจียวกับน้ำมันจนเหลือ พักไว้ 2. นำผักทุกชนิดที่ลวกแล้วมาหั่นเป็นชิ้นๆ จัดใส่จาน 3. นำเครื่องแกงผัดกับหัวกะทิให้หอม แล้วเคี่ยวรวมกับน้ำปลา น้ำตาล ชิมรสตามชอบ แล้วยกลง 4. เวลาจะทานให้แบ่งผักเรียงใส่ในจาน แล้วราดด้วยน้ำปรุง โรยหอมเจียว พร้อมเสิร์ฟ