Tag: ทูน่า

  • สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ – พาสต้าทูน่าซอสมะเขือเทศ

    สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ – พาสต้าทูน่าซอสมะเขือเทศ

    สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ – พาสต้าทูน่าซอสมะเขือเทศ ส่วนผสม พาสต้าทูน่าซอสมะเขือเทศ (สำหรับ 4 ที่) เส้นพาสต้ารูปหอย 250 กรัม น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ มะเขือเทศกระป๋องขนาด 28 ออนซ์ 1 กระป๋อง (หรือมะเขือเทศสด 4 ถ้วยตวง) กระเทียมสับ 4 กลีบ หอมหัวใหญ่สับละเอียด 1 หัว แครอทสับละเอียด ½ ถ้วยตวง ซอสมะเขือเทศ 2 ช้อนโต๊ะ ออริกาโน 1 ช้อนชา ใบกะเพราแห้งป่น 1 ช้อนชา ปลาทูน่ากระป๋องในน้ำแร่ 2 กระป๋อง พาร์สลีย์สับ ¼ ถ้วยตวง เกลือและพริกไทยดำตามชอบ วิธีทำพาสต้าทูน่าซอสมะเขือเทศ 1. ตั้งกระทะบนไฟกลาง ใส่น้ำมันมะกอก ตามด้วยหอมใหญ่และแครอท  ผัดจนหอมใหญ่นิ่ม ใส่กระเทียมตาม ผัดให้เข้ากันจนหอม…

  • สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ – สลัดทูน่าถั่วขาว

    สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ – สลัดทูน่าถั่วขาว ส่วนผสม สลัดทูน่าถั่วขาว (สำหรับ 4 ที่) ปลาทูน่ากระป๋องในน้ำแร่ 2 กระป๋อง ถั่วขาวกระป๋อง 2 กระป๋อง เคเปอร์ 1/3 ถ้วยตวง น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ น้ำส้มไวน์แดง 6 ช้อนโต๊ะ เกลือและพริกไทยเล็กน้อย หอมเล็กหั่นบาง 1 หัวกลาง มะเขือเทศเชอร์รี่ผ่าครึ่งตามยาว 1 ถ้วยตวง ผักร็อกเกต 2 ถ้วยตวง ใบกะเพราซอยตามชอบ วิธีทำสลัดทูน่าถั่วขาว 1. ใส่ทูน่าลงในชามผสม แยกน้ำแร่จากทูน่าไว้ตะหาก ใช้ส้อมยีทูน่าให้ชิ้นเล็กลง ใส่ถั่วขาวและเคเปอร์ตามลงไป พักไว้ 2. ใส่น้ำมันมะกอก น้ำส้มไวน์แดง เกลือ และพริกไทยในชามผสมอีกใบ ผสมให้เข้ากัน 3. คลุกน้ำสลัดกับทูน่า ถั่วขาว เคเปอร์ เติมหอมเล็ก มะเขือเทศเคล้าให้เข้ากัน 4. จัดผักร็อกเกตใส่จาน…

  • สูตรอาหาร – สลัดทูน่าไข่นกกระทา

    สูตรอาหาร – สลัดทูน่าไข่นกกระทา

    สูตรอาหาร – สลัดทูน่าไข่นกกระทา ส่วนผสม สลัดทูน่าไข่นกกระทา (สำหรับ 2-3 ที่) ไข่นกกระทาต้มสุก 10-12 ฟอง ปลาทูน่า ในน้ำมันพืช 1 กระป๋องเล็ก มันฝรั่งหั่นเต๋า ต้มสุก 1 หัว หัวหอมใหญ่สับ 1/2 หัว พริกไทย ดำบดหยาบ 1 ช้อนโต๊ะ เกลือทะเลบดหยาบ 1 ช้อนชา สลัดครีม 4 – 5 ช้อนโต๊ะ วิธีทำสลัดทูน่าไข่นกกระทา 1. ปลอกเปลือกไข่แล้วผ่าครึ่ง ควักไข่แดงออก และเก็บไข่ขาวไว้ จากนั้น นำไข่แดงไปผสมกับ เครื่องปรุงต่างๆ ให้เข้ากันแล้วชิมรส 2.ตักส่วนผสมที่ได้ลงในไข่ขาวตกแต่งให้สวยงาม พร้อมเสิร์ฟ เพิ่มสีสันให้เมนูด้วยเมล็ดถั่วสีเขียวเมล็ดข้าวโพด สีเหลือง และแครอทสีส้มก็จะดูน่ากินขึ้น ขอบคุณนิตยสาร LISA

  • สูตรอาหารฝรั่ง – พาสต้าผัดทูน่า

    สูตรอาหารฝรั่ง – พาสต้าผัดทูน่า

    สูตรอาหารฝรั่ง – พาสต้าผัดทูน่า ส่วนผสม พาสต้าผัดทูน่า พาสต้า  (ริกาทิสสิมี่ ไพพ์ ดับเบิ้ล ริกาติ เป็นพาสต้าที่มีรอยหยักทั้งด้านในและด้านนอกเส้น ไม่ใช่รู้หรอกนะคะ มีรายละเอียดอยู่ข้างซองจ้า..) เนยสดชนิดเค็ม หอมใหญ่สับละเอียด เนื้อปลาทูน่าในน้ำมันพืช เกลือป่น พริกไทยป่น นมสดชนิดจืด มอซซาเรลล่าชีสขูด ผัดกาดแก้วฉีกชิ้นพอคำ มะเขือเทศเชอรี่ผ่าครึ่ง วิธีทำพาสต้าผัดทูน่า 1. ต้มมะกะโรนีตามวิธีและเวลาที่ระบุไว้ข้างซอง ตักขึ้นผ่านน้ำเย็นพักไว้ให้สะเด็ดน้ำ 2. ตั้งกะทะเนยบนไฟกลาง พอเนยละลายใส่หอมใหญ่ผัดจนสุกใสและมีกลิ่นหอม ตามด้วยเนื้อปลาทูน่า กะระโรนีต้มสุก เกลือ และพริกไทย คนพอเข้ากัน 3. ใส่นมกับมอซซาเรลล่าชีสคนพอทั่ว ใส่ผักกาดแก้วและมะเขือเทศ ผัดให้เข้ากัน 4. ปิดไฟตักใส่จาน เสิร์ฟร้อน ๆ ค่ะ

  • สูตรอาหาร – ยำปลาทูน่า

    สูตรอาหาร – ยำปลาทูน่า

    ยำปลาทูน่า ส่วนผสมยำปลาทูน่า ทูน่า   1-1 1/2 กระป๋อง ตะไคร้ซอยบาง  1 ช้อนโต๊ะ หอมเล็กซอยบาง  1 ช้อนโต๊ะ พริกขี้หนูซอย  2/3 ช้อนโต๊ะ ใบมะกรูดซอย  1 ช้อนโต๊ะ พริกชี้ฟ้าซอย  1 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาว  1 ช้อนโต๊ะ เกลือป่น  1/4 ช้อนชา น้ำตาลทราย 1/2 ช้อนโต๊ะ ต้นหอม พริกหวานซอย มะเขือเทศหั่นแว่น ผักกาดหอม ใบสะระแหน่ มะม่วงเปรี้ยวขูดเป็นเส้นๆ 1/2 ผล ถั่วลิสงทอด 1/4 ถ้วย วิธีทำยำปลาทูน่า 1. ทำน้ำยาก่อน โดยผสมน้ำมะนาว เกลือ น้ำตาลทราย จนเข้ากันแล้วชิมรส 2. ผสมน้ำยำกับทูน่า คลุกให้เข้ากันแล้วใส่ผักทั้งหมดลงไปคลุกด้วย 3. ตักยำใส่จานแล้วตกแต่งด้วยใบสะระแหน่งและพริกหวานซอย