Tag: ปลากรอบ
-
สูตรอาหารลดน้ำหนัก – ต้มยำปลากรอบ
ส่วนผสมต้มยำปลากรอบ ปลาเนื้ออ่อน ย่างจนกรอบ 5 ตัว ตะไคร้ หั่นเป็นท่อนสั้น 3 ต้น ใบมะกรูด 2-3 ใบ พริกขี้หนู 5 เม็ด ผักชี รากผักชี น้ำมะนาว น้ำปลา น้ำพริกเผา วิธีทำต้มยำปลากรอบ 1. น้ำหม้อตั้งไฟ ใส่น้ำ ตะไคร้ ใบมะกรูดฉีก รากผักชีบุบพอแหลก ลงในหม้อจนเดือด 2. พอน้ำเดือดใส่ปลากรอบลงไป ปรุงรสด้วยน้ำปลา น้ำมะนาว น้ำพริกเผา พริกขี้หนูบุบ ชิมรสตามชอบ พร้อมเสิร์ฟ
-
สูตรอาหาร – พะแนงปลากรอบ
พะแนงปลากรอบ ส่วนประกอบพะแนงปลากรอบ ปลากรอบ 1 ไม้ มะพร้าวขูด 3 ขีด พริกแห้ง 15 เม็ด พริกชี้ฟ้า 7 เม็ด หอมแดง 6 หัว กระเทียม 8 กลีบ ตะไคร้ + ใบมะกรูด 3 ต้น ข่า 4 แว่น พริกไทยเม็ด 12 เม็ด รากผักชี 4-5 ราก กะปิ 1 ช้อนชา น้ำตาลปี๊บ 2 ช้อนโต๊ะ น้ำปลาดี 1 ช้อนโต๊ะ ผิวมะกรูดซอย 1 ช้อนชา วิธีทำพะแนงปลากรอบ 1. ใช้ไฟอ่อนๆ ย่างปลากรอบให้สุก แล้วแกะเอาแต่เนื้อปลาเป็นชิ้นๆ 2. พริกแห้งผ่าแล้วแกะเมล็ดออก แช่น้ำจนนิ่มแล้วนำมาโขลกรวมกับหอม กระเทียม…
-
สูตรอาหาร – ยำปลากรอบ
ยำปลากรอบ ส่วนผสมยำปลากรอบ ปลากรอบ 1 ไม้ เต้าหู้เหลืองชนิดแข็ง 1 แผ่น กระเทียม 10 กลีบ ขิงอ่อน 1 แง่ง กระเทียมดอง 5 หัว ผักชี 7-8 ต้น น้ำตาลปี๊บ น้ำปลาดี มะนาว พริกขี้หนูสด น้ำมันพืช วิธีทำยำปลากรอบ 1. นำปลากรอบไปย่างไฟอ่อนๆ ให้สุกเหลืองแล้วนำเนื้อปลามาฉีกเป็นชิ้นๆ 2. ปอกเปลือกขิงสดแล้วซอยเป็นเส้นละเอียด ส่วนกระเทียมดองนั้นหั่นบางๆ เต้าหู้ล้างแล้วหั่นเป็นชิ้นเหลี่ยมลูกเต๋า 3. ตั้งกระทะใส่น้ำมันพืชเล็กน้อย โขลกกระเทียมรากผักชีและพริกขี้หนูให้พอแหลก นำลงทอดกับเต้าหู้ผัดไปมาเร็วๆ ให้พอสุกจากนั้นจึงตักใส่ชามเหยาะน้ำปลาดีบีบมะนาวใส่ เติมน้ำตาลปี๊บเล็กน้อยคลุกเคล้าให้ทั่วๆ แล้วเทเครื่องยำใส่จานปลากรอบคลุกเคล้าให้ส่วนผสมเข้ากันดีกับปลากรอบ เติมกระเทียมดอง ขิงอ่อนเคล้าให้ทั่วๆ เด็ดผักชีโรยหน้าก่อนเสิร์ฟ
-
สูตรอาหารไทย – ยำปลากรอบ
ส่วนประกอบยำปลากรอบ ปลากรอบ 5 ตัว ถั่วลิสงคั่ว ½ ถ้วย หอมแดง 5 หัว ตะไคร้ ใบมะกรูด กระเทียมเจียว น้ำพริกเผา น้ำปลา น้ำตาลปี๊บ น้ำมะนาว พริกขี้หนู ผักชี วิธีทำยำปลากรอบ 1. นำปลากรอบไปล้าง แกะเอาแต่เนื้อ 2. ถั่วลิสงคั่วโขลกหยาบ 3. หอมแดงปอกเปลือกซอยตามขวาง ใบมะกรูดหั่นฝอย ตะไคร้หั่นฝอย 4. พริกขี้หนูบุบพอแตก ผักชีเด็ดเป็นช่อ 5. นำน้ำปลา น้ำมะนาว น้ำตาลปี๊บ น้ำพริกเผา คนให้เข้ากัน แล้วนำไปราดกับปลากรอบ (กะให้พอดี) ใส่ตะไคร้ หอมแดง ถั่วลิสง คั่วใบมะกรูด ชิมรสดูตามชอบ 6. ตักใส่จาน โรยหน้าด้วยกระเทียมเจียวและผักชี
-
สูตรอาหารจานเดียว : ข้าวผัดปลากรอบ
ส่วนประกอบข้าวผัดปลากรอบ ข้าวสวย 1 ถ้วย ปลากรอบแกะเนื้อ ½ ถ้วย หมูแฮมหั่นยาว 1 แผ่น คะน้า 1 ต้น มะเขือเทศหั่นเป็นชิ้น 1 ผล ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันหอย 1 ช้อนโต๊ะ ไข่ไก่ 1 ฟอง กระเทียบสับละเอียด 1 หัว น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ แตงกวา 1 ผล ต้นหอม ผักชี พริกไทยป่น วิธีทำข้าวผัดปลากรอบ 1. ล้างคะน้าและหั่นเฉียงเตรียมไว้ 2. นำกระทะขึ้นตั้งบนเตา ใส่น้ำมันพืช ใส่กระเทียมเจียวพอเหลือง ใส่ปลากรอบ หมูแฮม ผัดรวมกัน ใส่ข้าวคลุกเคล้าให้ทั่ว ใส่คะน้า ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว ซอสถั่วเหลืองผัดต่อ 3.…
-
น้ำพริกแมงดา ปลากรอบ
น้ำพริกแมงดา ปลากรอบ ส่วนผสมอาหาร น้ำพริกแมงดา ปลากรอบ พริกชี้ฟ้าเขียว-แดง 100 กรัม ปลาเนื้ออ่อนปิ้งไฟให้กรอบ แกะเป็นชิ้นเล็กๆ 1/2 ถ้วย กระเทียม 50 กรัม หัวหอม 70 กรัม น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ น้ำปลา 1-2 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลปึก 2 ช้อนชา แมงดา 1-2 ตัว เด็ดหัวและปีกออก ฉีกเป็นชิ้น ไข่ต้มยางมะตูม ผักสด-ผักลวกตามชอบ แต่ที่ขาดไม่ได้คือหน่อไม้รวกต้ม วิธีทำอาหาร น้ำพริกแมงดา ปลากรอบ 1.เผาหัวหอม กระเทียม พริก แล้วโขลกหยาบๆ ใส่ปลากรอบและแมงดา ตำรวมกัน 2.ใส่น้ำมะนาว น้ำตาลปึก น้ำปลา ปรุงรสให้กลมกล่อม (ควรให้รสเปรี้ยวนำ) H&C Tips สูตรนี้คุณป้าเล็กบอกว่าต้องตำหยาบๆ จึงจะเป็นน้ำพริกขี้กา ถ้าตำละเอียดไม่ใช่น้ำพริกขี้กา แมงดาจะมีมากในฤดูฝน…