Tag: ปลากะพงนึ่งซีอิ๊ว
-
สูตรอาหารลดความอ้วน – ปลากระพงนึ่งซีอิ๊ว
ปลากระพงนึ่งซีอิ๊ว ส่วนผสมปลากระพงนึ่งซีอิ๊ว ปลากระพงขาวขนาดกลาง 1 ตัว ผักกาดขาวหั่นชิ้นโต 2 ถ้วย คึ่นฉ่ายหั่นเป็นท่อน 1/4 ถ้วย ขิงซอย 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ พริกไทยป่น 1/2 ช้อนชา ซีอิ้วขาว 2 ช้อนโต๊ะ พริกชี้ฟ้าแดงหั่นฝอย 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ น้ำซุปไก่ 2 ช้อนโต๊ะ วิธีทำปลากระพงนึ่งซีอิ๊ว 1. ล้างปลา ขอดเกล็ดปลา ควักเหงือกและไส้ออก ตัดปลายหางปลาออก ล้างให้สะอาด บั้งตัวปลาทั้งสองด้าน จัดใส่จานสำหรับนึ่ง 2. วางผักลงในจาน จัดให้สวย วางตัวปลาทับลงไป โรยขิงซอย คึ่นฉ่าย และพริกชี้ฟ้าบนตัวปลา 3. ตั้งลังถึงบนเตาให้น้ำเดือดจัดเสียก่อน แล้วนำปลาลงไปนึ่ง จนปลาสุก ยกลง 4. นำน้ำมันพืชใส่กระทะนำไปตั้งไฟ…