Tag: วิธีทำยำทวาย
-
สูตรอาหารลดน้ำหนัก : ยำทวาย
ส่วนผสมยำทวาย หน่อไม้หั่นบาง 1 ขีด ถั่วฝักยาว หั่นเป็นท่อนพอดีคำ 2 ขีด ผักบุ้ง ฉีกเป็นเส้นๆ 2 กำ มะเขือยาวลวก 2 ผล พริกหยวกลวก 4 เม็ด ถั่วงอก 1 ขีด น้ำกะทิค้น 2 ถ้วยตวง น้ำพริกแกงคั่ว 2 ช้อนโต๊ะ หอมแดง 7 หัว น้ำปลา น้ำตาล น้ำมัน วิธีทำยำทวาย 1. ซอยหอมแดงแล้วนำไปเจียวกับน้ำมันจนเหลือ พักไว้ 2. นำผักทุกชนิดที่ลวกแล้วมาหั่นเป็นชิ้นๆ จัดใส่จาน 3. นำเครื่องแกงผัดกับหัวกะทิให้หอม แล้วเคี่ยวรวมกับน้ำปลา น้ำตาล ชิมรสตามชอบ แล้วยกลง 4. เวลาจะทานให้แบ่งผักเรียงใส่ในจาน แล้วราดด้วยน้ำปรุง โรยหอมเจียว พร้อมเสิร์ฟ