สูตรอาหารลดน้ำหนัก – สลัดปลาซาร์ดีน

ส่วนผสมสลัดปลาซาร์ดีน

เนื้อวัวย่างให้สุกพอประมาณ  1 ขีด

ปลาซาร์ดีน   ½ กระป๋อง

หอยนางรม   2 ตัว

แตงกวา หั่นตามยาว  2 ผล

ไข่ไก่ต้มแล้วหั่นเป็นแว่น 1 ฟอง

มะกอกดอง  2 ผล

แอปเปิ้ล  ½ ผล

น้ำมันสสลัด  2 ช้อนโต๊ะ

น้ำส้มสายชู  เกลือ

วิธีทำสลัดปลาซาร์ดีน

1. นำเนื้อวัวที่หั่นแล้ว ใส่ชามใหญ่ ตามด้วยปลาซาร์ดีน แตงกว่า ไข่ไก่ มะกอกดองหั่น แอปเปิ้ลหั่น คลุกจนเข้ากันดี

2. ตามด้วยน้ำมันสลัด น้ำส้มสายชู เกลือ แล้วคลุกเคล้าอีกรอบ ชิมรสจนชอบ ใส่จาน

3. นำหอยนางรมที่ต้มแล้วโรยหน้า พร้อมเสิร์ฟ